よもぎ蒸し（ビオスチーム）を廃止した理由 そして今だから言える効果の疑問点と肯定意見・否定意見
ビオスチームを導入していました
当院は約3年間くらい美容はりの併用として導入していました。
ビオスチームは普通のよもぎ蒸しとは違い、そのまま食べても問題ないオーガニックな薬草を使用しています。
患者さんの反応は良く、好評でした。
ビオスチームの薬草の効果は多岐に渡ります。
なぜビオスチームを廃止したか
当時はマンションの一室で２部屋の個室を施術室として使用していました。
片方で鍼灸治療をしていてもビオスチームの香り、湿度が隣の施術室に影響を与えませんでした。
現在は手狭になったので移転し、半個室が4部屋のテナントに。
ビオスチームの香り、湿度が他の部屋に影響を与えてしまうことから廃止にしました。
よもぎ蒸し（ビオスチーム）の謳い文句の疑問点
経皮吸収50倍と講習時に習い当時は宣伝していました。
多くのよもぎ蒸し（ビオスチーム）を取り扱っているサロンの謳い文句ではないでしょうか。
講習時に講師が言っていたのが、「学生時代はお金がなく、少ないお金で酔うためにはタンポンにお酒を浸し膣の中に入れていた」と聞きました。
女性スタッフ2人にお願いをし、日本酒で試してみました。
結果は変化なし。
講師の話はウソではないかもしれませんが、皮膚に比べて経皮吸収が50倍ということに疑問を覚えました。
ただし、わたくしがビオスチームですごい体感したのが「お通じが違う」ことです。
もともと快便なのですが、ビオスチームの部屋にいるだけでより快便効果を感じました。
ビオスチームは便秘の人には最適な方法と思います。
当院は美容をやっているのですが、「便通が悪い＝肌がキレイでない」です。
経皮（陰部）からの吸収に関して疑問がありますが、ビオスチームはとても身体に優しい成分です。
よもぎに関しては、良質のよもぎ、粗悪なよもぎがあります。
鍼灸院でのお灸は、よもぎでできています。
良質なよもぎは高額なので、よもぎ蒸しに使うよもぎは粗悪でオーガニックなビオスチームと比べると効果は衰えます。
※良質なよもぎは一握りで一万円もします。粗悪なよもぎは一握り数十円程度です。
もし吸収できたとしても粗悪なよもぎを吸収させることに抵抗を感じます。
試してみたい方は、よもぎ蒸しよりオーガニックなビオスチームを体験したほうが良いでしょう。
肯定意見：よもぎ蒸しが体に良いと言われる理由
● 温熱による血流改善効果
よもぎ蒸しは下半身を蒸気で温めるため、
骨盤周囲や下腹部の血流が良くなりやすくなります。
温熱療法そのものは医学的にも
・筋肉の緊張緩和
・血管拡張による血流改善
・疲労回復
といった効果が期待できることが分かっています。
つまり、「体が温まることによるメリット」自体は理にかなっていると言えます。
● よもぎの植物成分による漢方的作用
よもぎは古くから
・血行促進
・抗炎症作用
・鎮痛作用
などがあるとされ、漢方や灸にも使われてきました。
そのため
「よもぎの成分が蒸気と一緒に体に取り込まれているのでは？」
と考える人も多く、自然療法として支持されてきた背景があります。
● リラックス効果・自律神経への影響
蒸気の温かさとよもぎの香りによって、
副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなる人も多いです。
ストレスが減ることで
・睡眠の質が良くなる
・生理前の不調が軽くなる
と感じる方もいます。
この点は、心理的・神経的な効果として納得できる部分です。
● 実際に「体が楽になった」と感じる人が多い
よもぎ蒸しの利用者の中には
・冷えが楽になった
・生理痛が軽くなった
・体が軽く感じる
といった体感変化を感じる人も少なくありません。
これらは科学的に証明された効果ではありませんが、
「体験として良かった」と感じる人が多いこと自体は事実です。
否定意見：科学的に見ると注意すべき点
● よもぎ蒸し単体の効果を証明した臨床研究がほぼない
実は「よもぎ蒸しそのものの効果」を
厳密に検証した大規模な医学研究は、ほとんど存在していません。
多くの情報は
・体験談
・伝統療法としての歴史
が中心で、科学的エビデンスとしては非常に弱いのが現状です。
● 有効成分が蒸気から体内にどれだけ吸収されるか不明
よもぎの成分自体に薬理作用があることは分かっていますが、
・蒸気で
・皮膚や粘膜から
・どれだけ吸収されているのか
については、明確なデータがありません。
そのため
「よもぎ成分による直接的な治療効果がある」と断言することはできません。
● 海外では安全性への注意喚起もある
海外では「vaginal steaming（膣スチーム）」として知られており、
・粘膜のやけど
・自然な膣内環境の乱れ
などのリスクが指摘されています。
正しい温度管理や体調管理をせずに行うと、
逆にトラブルになる可能性もあるため、万能で安全な療法とは言えません。
● 温めるだけなら他の方法でも代用できる
血流改善や冷え対策であれば、
・入浴
・ホットパック
・温灸
などでも十分に効果は得られます。
そのため
「よもぎ蒸しでなければ得られない医学的効果があるか？」
という点では、現時点では明確な優位性は示されていません。
🔍 なぜ「効く人がいる」のに科学的根拠が曖昧なのか？
これはよもぎ蒸しに限らず、多くの民間療法に共通します。
理由は主に3つあります。
- 大規模な臨床試験が行われていない
- 効果の仕組みを数値化しにくい
- 心理的要素（リラックス・期待効果）が影響している可能性
つまり、
「体感として良い」と「医学的に効果が証明されている」は別物
という点を理解しておくことが大切です。