台風シーズンに体調を崩しやすいのはなぜ？
東洋医学からみる「気象病」と鍼灸治療
毎年、台風が近づくと
- 頭痛がする
- めまいが出る
- 体が重だるい
- 関節が痛む
- やる気が出ない
- 古傷が痛む
といった症状を訴える方が増えます。
病院で検査をしても異常が見つからず、「気のせいでは？」と思われることもありますが、実際には気圧や湿度の変化によって体調を崩す方は少なくありません。
東洋医学では、このような状態を昔から説明する考え方があります。
台風で体調が悪くなる理由①「湿邪（しつじゃ）」
東洋医学では、過剰な湿気を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。
台風が近づくと湿度が急激に上昇します。
この湿邪には、
- 重い
- 停滞する
- 下半身に溜まりやすい
という特徴があります。
そのため、
- 体が重い
- むくむ
- 頭がぼーっとする
- 胃腸の調子が悪い
- めまいがする
といった症状が起こりやすくなります。
特に元々胃腸が弱い方は湿邪の影響を受けやすいとされています。
台風で体調が悪くなる理由②「気圧低下」
台風接近時には気圧が大きく下がります。
すると自律神経のバランスが乱れやすくなります。
現代医学でも、
- 気圧変化
- 湿度変化
- 気温変化
が頭痛やめまい、倦怠感の原因になることが報告されています。
東洋医学的には、
「気（エネルギー）の巡りが悪くなる状態」
と考えます。
その結果、
- 頭痛
- 肩こり
- 首こり
- 不眠
- イライラ
- 気分の落ち込み
などが現れやすくなります。
台風時に多い症状ランキング
① 頭痛
最も多い症状です。
後頭部から首にかけて重苦しい痛みを訴える方が多くみられます。
② めまい
耳の内耳が気圧変化の影響を受けるためです。
③ 肩こり・首こり
筋肉が緊張し血流が悪くなります。
④ 腰痛・関節痛
過去のケガや慢性的な炎症部位が反応することがあります。
⑤ 胃腸症状
- 食欲不振
- 胃もたれ
- 下痢
- お腹の張り
などが起こりやすくなります。
東洋医学では「脾（ひ）」を重視する
湿気に弱い臓腑として東洋医学で重要なのが「脾」です。
脾は現代医学の脾臓ではなく、
- 胃腸機能
- 消化吸収
- 水分代謝
を担う働きの総称です。
脾の働きが低下すると、
- むくみ
- 倦怠感
- 下痢
- お腹の張り
- めまい
が起こりやすくなります。
台風シーズンになると体調を崩す方は、もともと脾の働きが弱っている可能性があります。
ご自宅でできる対策
軽く汗をかく
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動がおすすめです。
冷たい飲み物を控える
胃腸を冷やすと湿邪が溜まりやすくなります。
湯船につかる
38〜40℃程度のお湯にゆっくり浸かりましょう。
胃腸をいたわる
- 味噌汁
- 生姜
- 根菜類
などを意識するとよいでしょう。
鍼灸治療でできること
鍼灸治療は、
- 自律神経の調整
- 血流改善
- 胃腸機能のサポート
- 首肩の緊張緩和
を目的として行います。
特に、
- 台風前になると頭痛が出る
- 雨の日は体が重い
- めまいが出やすい
- 気圧変化で不調になる
という方は鍼灸との相性が良いケースが少なくありません。
まとめ
台風が近づくと体調を崩すのは気のせいではありません。
東洋医学では古くから「湿邪」という概念で説明されており、現代医学でも気圧や湿度の変化が体調に影響を与えることがわかっています。
毎年台風シーズンになると、
「頭痛が出る」
「めまいがする」
「体が重だるい」
という方は、一度身体のバランスを見直してみるのもよいかもしれません。
当院では、東洋医学の視点から体質を確認しながら、その方に合わせた鍼灸治療を行っています。